01
铲开问题
教练不直接给答案。AI 会用结构化提问，把模糊困惑铲开，看见真正卡住你的那一层。
教练对话训练 · v2
把说不清的问题，慢慢铲到光里。
月牙铲是给「教练」练习提问的对话室。 100 个原创职场情境，三种问法（ORID / GROW / Clean Language）任选其一，AI 演被教练者，你练习的是「问出好问题」。
v2 已上线 · 共 100 个原创情境，覆盖 复盘 / 筹备 / 教练 / 解读 / 决策 / 诊断 / 个人省思
为什么是月牙铲
不是给你答案的工具，
是陪你看见的工具。
02
托住情绪
在节奏里捕获感受，不评判、不修复。先承接，再前进——这是月牙的形状。
03
落到行动
每一次对话以一张「月牙卡」收尾：今天的发现、看见的模式、下一步的行动。
可对话的方法
一个对话模型库，先从 ORID 开始。
四种结构对应不同的对话场景——复盘选 ORID，目标推进选 GROW， 隐喻深入选 Clean Language，冲突与情绪选 NVC。
ORID已上线
焦点讨论法
客观 / 反应 / 诠释 / 行动 — 适合复盘、反馈、教练辅导。
了解 ORIDGROW已上线
目标 / 现状 / 选项 / 行动
经典教练模型，适合个人目标推进与职业澄清。带话题来。
了解 GROWClean Language已上线
不污染表达的探索
用隐喻与开放问题深入卡点与情绪，最像「教练」的方法。
了解 Clean LanguageNVC已上线
非暴力沟通
观察 / 感受 / 需要 / 请求 — 把冲突 / 强情绪 / 索取式 demand 翻译成连接式 request。家长沟通、关系修复、向上沟通的核心。
了解 NVCv2 场景库已就绪：100 个原创情境，按 ORID / GROW / Clean Language 三种问法练习
一次对话长这样
从事实，到感受，
到诠释，到行动。
- O客观事实Objective
收集看得见、听得到的信息
「具体发生了什么事？」
- R反应感受Reflective
探索情绪和直觉反应
「这件事让你感觉怎么样？」
- I诠释意义Interpretive
分析原因，探索可能性
「这意味着什么？」
- D决定行动Decisional
明确下一步，落地执行
「下一步我们要做什么？」